{"product_id":"manual-completo-de-pilates-suelo-rocio-carceles-francesc-cos-morera-ebook-pdf-a-todo-color-‍-️✨📖","title":"Manual Completo de Pilates Suelo – Rocío Cárceles \u0026 Francesc Cos Morera [EBOOK PDF A TODO COLOR] 🧘‍♂️✨📖","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e¿Haces Pilates pero sientes que te falta técnica? ¿Eres profe y quieres secuencias perfectas?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e😰➡️😎\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e¡Descarga inmediata y domina el Matwork como Joseph Pilates lo soñó!\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e⚡📲\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eEl manual más preciso de Pilates suelo usado en universidades de España\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🇪🇸🏆\u003cbr\u003eDe Rocío Cárceles, campeona de España en Fitness y Directora de Peak Pilates + Francesc Cos, recuperador del 1er equipo del FC Barcelona ⚽\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e“Fiel a Joseph Pilates pero adaptado a la anatomía, cinesiología y biomecánica del siglo XXI”\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🧠🔬\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e¿Qué hace único a este ebook de 172 páginas a color?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e👇\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📲\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eDescarga al tiro\u003c\/span\u003e: Lo recibes en tu correo en minutos. Tu clase de Pilates 24\/7 📧💻\u003cbr\u003e🎯\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eDetalles de precisión milimétrica\u003c\/span\u003e: Para cada ejercicio te dice 👇\u003cbr\u003e   📍\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003ePuntos de apoyo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een cada fase – Dónde va cada centímetro de tu cuerpo\u003cbr\u003e   🌬️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eRespiración exacta\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Cuándo inhalar, cuándo exhalar para activar el Powerhouse\u003cbr\u003e   🧠\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eImagen mental\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Visualizaciones para conectar mente-músculo al 100%\u003cbr\u003e   🔗\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eEnlace con el siguiente\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Cómo fluir sin cortes. Siente el método como sistema de movimiento 🌊\u003cbr\u003e   🎯\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eObjetivo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Qué trabaja, para qué sirve y cuándo NO hacerlo\u003cbr\u003e   🔄\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eVariantes + Ritmo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Modificaciones para lesionados, principiantes y avanzados\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📊\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e3 niveles en 1 libro\u003c\/span\u003e:\u003cbr\u003e1️⃣\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eBásico y Preparación\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Si empiezas de cero o vuelves de lesión 🆕\u003cbr\u003e2️⃣\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eIntermedio\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Cuando ya dominas los principios 🥈\u003cbr\u003e3️⃣\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eSecuencia completa\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Enlaza todo de principio a fin para clases de 60 min 🕐\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💪\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eBeneficios que vas a notar desde la semana 1:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e👇\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eAlivia dolores de espalda\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Descomprime columna y fortalece core 🦴\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eMejora postura y alineación\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Chau joroba del celular 📱➡️🧍♀️\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eMovilidad articular\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Cadera, hombros y columna como nuevos 🔄\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eReduce el malestar sedentario\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Antídoto para 8h de silla 💻\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eConciencia corporal total\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Control, equilibrio y máximo potencial 💯\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e¿Por qué este libro vs. videos de YouTube?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e👇\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eBase científica\u003c\/span\u003e: Adaptado a lo último en anatomía y biomecánica. No “inventos” 🔬\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003ePara profesores Y alumnos\u003c\/span\u003e: Explica el “por qué” de cada detalle. No solo “copia la pose” 👩🏫\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eSecuencias lógicas\u003c\/span\u003e: Aprende a armar clases, no ejercicios sueltos 📋\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eA TODO COLOR\u003c\/span\u003e: Fotos e ilustraciones HD para ver cada ángulo 📸\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eAutores de élite\u003c\/span\u003e: Rocío formó a cientos de instructores. Francesc trabaja con Messi y compañía ⚽\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eFicha técnica del EBOOK\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e📌\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-inside list-disc whitespace-normal [\u0026amp;\u0026gt;li]:ps-6\" data-streamdown=\"unordered-list\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eAutores\u003c\/span\u003e: Rocío Cárceles Moreno + Francesc Cos Morera ✍️🇪🇸\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eEditorial\u003c\/span\u003e: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eFormato\u003c\/span\u003e: PDF \/ ePUB a color 📄🎨\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003ePáginas\u003c\/span\u003e: 172\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eIdioma\u003c\/span\u003e: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eISBN impreso\u003c\/span\u003e: 978-84-8019-028-2 \/\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eDigital\u003c\/span\u003e: 978-84-9910-141-5\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eAño\u003c\/span\u003e: 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eGénero\u003c\/span\u003e: Deportes, Pilates, Gimnasia, Salud, Fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eTemáticas\u003c\/span\u003e: Matwork, Core, Postura, Respiración, Biomecánica, Secuencias\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eSinopsis oficial\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e📝\u003cbr\u003ePilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eSobre los autores\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e👥\u003cbr\u003e👩🎓\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eRocío Cárceles\u003c\/span\u003e: Lic. Ciencias Actividad Física y Deporte. Campeona de España Fitness y Aerobic. Peak Trainer y Directora formación Peak Pilates España\/Portugal. +15 años colaborando con Universidades de Madrid y Barcelona.\u003cbr\u003e👨⚕️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eFrancesc Cos\u003c\/span\u003e: Lic. Ciencias Actividad Física + Fisioterapeuta + Máster Alto Rendimiento. Recuperador y PF de fuerza del 1er equipo FC Barcelona. Profesor INEF Barcelona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🎯\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eInstructores de Pilates\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque quieren perfeccionar técnica y armar clases pro 👩🏫\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003ePracticantes intermedios\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eestancados que no ven progreso 📈\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003ePrincipiantes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque quieren empezar bien desde casa 🏠\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eFisios y kinesiólogos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque usan Pilates en rehabilitación 🩺\u003cbr\u003e✅\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eBailarines, yoguis y deportistas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque buscan core + control 🩰\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eIMPORTANTE – Antes de comprar\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🔔\u003cbr\u003e✅ Recibirás el link de descarga directo a tu correo al confirmar el pago\u003cbr\u003e✅ Formato PDF\/ePUB a color compatible con todos los dispositivos\u003cbr\u003e✅ Sin DRM: léelo en todos tus equipos 🔓\u003cbr\u003e✅ Incluye fotos paso a paso de cada ejercicio 📸\u003cbr\u003e❌ No se hacen devoluciones en productos digitales\u003cbr\u003e⚠️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eNota\u003c\/span\u003e: Kindle NO es compatible. Usa app Tagus, iBooks, Adobe Digital Editions 📱\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eDeja de imitar posturas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🙈\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eEmpieza a sentir el método\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e🧘♂️💛\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\" data-streamdown=\"strong\"\u003eControl, precisión, fluidez, respiración, centro. Eso es Pilates\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e✨\u003c\/p\u003e","brand":"LECTOPLAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48732647260377,"sku":null,"price":4990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0814\/5865\/9545\/files\/E5461.webp?v=1779342416","url":"https:\/\/lectoplan.com\/products\/manual-completo-de-pilates-suelo-rocio-carceles-francesc-cos-morera-ebook-pdf-a-todo-color-%e2%80%8d-%ef%b8%8f%e2%9c%a8%f0%9f%93%96","provider":"LECTOPLAN","version":"1.0","type":"link"}